10 tipů, jak na nachlazení v těhotenství

Nejčastější příznaky nachlazení

Bolest v krku

Bolest v krku v těhotenství není riziková. Pokud by vás ale trápila déle než 5 dní, navštivte lékaře, který vám doporučí vhodnou léčbu. Vyzkoušet můžete také kloktání slané vody, heřmánkového čaje nebo Vincentky. 

Dalším zaručeným tipem je Priessnitzův zábal, který funguje na principu zapaření a následném prokrvení postiženého místa. Na krk přiložte látku namočenou ve studené vodě a přitiskněte ji na kůži tak, aby dobře přiléhala. Tuto vrstvu překryjte igelitem. Poslední část pak tvoří suchá látka, například šátek. Zábal nechte působit alespoň 1 hodinu.

Horečka v těhotenství

Pokud je teplota jen lehce zvýšená a vy ji zvládáte bez větších obtíží, není třeba brát žádné léky. Zvyšte ale příjem tekutin a doplňte vitamíny. Vyšší horečku můžete zkusit srazit použitím studených zábalů na čelo, ruce nebo nohy. 

Může nachlazení plodu ublížit? 

Nemějte obavy, během těhotenství se s nachlazením potká většina budoucích maminek. Obvykle se jedná o mírné obtíže, které do několika dní zmizí. Pokud se ale přidá i horečka, zpozorněte. Jejím vlivem totiž dochází ke zvýšení rizika vrozených vývojových vad a potratu. Ve 2. a 3. trimestru je pak nebezpečí závažnějších komplikací nižší.

Jak se v těhotenství vyléčit? 

1.     Nepodceňujte prevenci

V těhotenství byste měli dbát na stravu a její složení více než kdy jindy. Jídelníček musí být pestrý. Jezte kvalitní potraviny a poctivou domácí stravu. Zařadit je dobré větší množství ovoce a zeleniny. Pozor si dejte také na dostatečně teplé oblečení.

2.     Hodně pijte

Tekutiny pijte po menších dávkách, ale po celý den. Při nachlazení jsou vhodné zejména slabé čaje. Skvělou volbou je pro své antibakteriální a protizánětlivé účinky zázvorový čaj, který v začátku těhotenství působí i proti ranním nevolnostem.

Chcete se o účincích zázvoru dozvědět víc? Přečtěte si náš článek.

3.     Odpočívejte

Těhotenství je pro tělo namáhavé už samo o sobě. V kombinaci s nachlazením o to více. Dopřejte si proto dostatek spánku a nepřetěžujte se. 
Kvalitu spánku vám může pomoct zlepšit těhotenský polštář. Díky speciálnímu tvaru ho využijete k opoře zad nebo rostoucího břicha.

4.     Buďte v pohodě

Možná vám to bude připadat banální, ale divy dokáže udělat také psychická pohoda. Udržujte kontakt s přáteli a snažte si najít čas na činnosti, které vám dělají radost. Mimo nemoc se také dostatečně hýbejte. Vhodná je například chůze nebo těhotenská jóga. 

Pokud vás začíná bolet v krku, zkuste se nestresovat a nemyslet na případné komplikace. Stres totiž může způsobit mnohem více škody než samotné nachlazení.

5.     Doplňte vitamín C

Vitamín C napomáhá normální funkci imunitního systému a v období nadměrného stresu funguje jako účinná vzpruha. Velký obsah céčka najdete v šípku, červené paprice, zelí, brokolici nebo kiwi.

6.     Vyhýbejte se přeplněným místům

Kde je hodně lidí, je i hodně bakterií a virů. Omezte proto návštěvy míst, která se hemží lidmi, jako například veřejnou dopravu, nákupní centra nebo kina.

7.     Pozor na rizikové faktory nachlazení

Nachlazení vás může potrápit i v létě. Často za to může klimatizace. A to nejen kvůli proudění chladného vzduchu, ale také bakteriím, které se v ní vyskytují. Na letní nachlazení mají vliv také velké teplotní výkyvy.

8.     S bylinkami opatrně

Názory na užívání některých bylinek v těhotenství se různí. Vyzkoušet můžete mateřídoušku, lípu nebo jitrocel. Vyhýbejte se však nadměrné konzumaci jednoho druhu bylinky a raději je střídejte.

9.     Často si umývejte ruce

Obzvlášť po pobytech na veřejných místech si ruce umyjte důkladně mýdlem a teplou vodou. S sebou mějte neustále i dezinfekci a vlhčené ubrousky.

10.     Ptejte se lékaře

Pokud si léčbou nejste jistá nebo máte jakékoliv obavy nejen o vaše zdraví, ale i o zdraví vašeho miminka, nebojte se obrátit na lékaře. Toho navštivte také v případě, že se po vyzkoušení babských rad nachlazení a s ním související bolest v krku nelepší.

Chcete dostávat více podobných tipů? Sledujte nás na našem Facebooku a Instagramu.

Tantum Verde obsahuje benzydamin hydrochlorid. Lék k místnímu užití v ústech a krku. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.