Zdravé dásně nekrvácí, nebolí a neotékají. Přesto se s jejich zánětem potýká velká část dospělé populace – často aniž by si to uvědomovala. Dobrou zprávou je, že ve většině případů lze zánětům dásní účinně předcházet správnou péčí.
- Pochopte roli zubního plaku
Zubní plak je měkký bakteriální povlak, který se na zubech tvoří neustále. Pokud není pravidelně odstraňován, dráždí dásně a může vyvolat zánětlivou reakci. Zánět dásní nevzniká ze dne na den, ale postupně – a často bez bolesti.
- Správná technika čištění zubů je základ
Důležité je čistit si zuby správnou technikou a bez nadměrného tlaku. Jak na to? Přiložte kartáček pod úhlem cca 45° směrem k dásni a provádějte krátké krouživé pohyby. Zuby si čistěte minimálně 2× denně po dobu alespoň 2 minut. Přílišný tlak může dásně naopak poškodit.
- Nezapomínejte na mezizubní prostory
Až 40 % zubního povrchu běžný kartáček nevyčistí. Právě v těchto místech může vzniknout zánět nejčastěji. Pro úzké mezizubní prostory zvolte dentální nit nebo dentální sprchu. Větší mezery můžete vyčistit mezizubním kartáčkem. Mezizubní prostory je vhodné čistit každý den, ideálně večer.
- Jazyk je domovem bakterií
Na povrchu jazyka se hromadí bakterie, které mohou přispívat k zápachu z úst a podílet se na rozvoji zánětu dásní nebo krku. Stačí několik jemných tahů kartáčkem nebo škrabkou na jazyk při večerním čištění zubů, aby se množství bakterií snížilo.
- Dentální hygiena není luxus, ale prevence
Profesionální dentální hygiena je důležitou součástí péče o dutinu ústní, protože pomáhá odstranit zubní kamen, snížit množství bakterií a včas odhalit počínající zánět nebo zubní kaz. Doporučuje se absolvovat 1–2× ročně, u rizikových osob i častěji.
- Dopřejte ústům cílenou péči po zákroku
Po dentální hygieně, extrakci nebo jiném stomatologickém zákroku může být sliznice citlivá a náchylnější k podráždění. V tomto období je vhodné se zaměřit na šetrnou lokální péči, která pomůže zklidnit dásně a podpořit jejich regeneraci.
- výrazně zmírňuje bolest,
- léčí zánět,
- zklidňuje zanícenou sliznici,
- dezinfikuje ústní dutinu.
Je vhodné jej zařadit jako podpůrnou péči po zákrocích, kdy jsou dásně podrážděné a citlivé.
- Myslete i na to, co (a jak) jíte
Zdraví dásní neovlivňuje jen čištění zubů, ale i každodenní návyky. Důležitou roli hraje například omezení častého mlsání (hlavně sladkého), dostatečný pitný režim ideálně založený na čisté vodě, vyvážená strava bohatá na vitaminy a minerály (zejména vitamíny skupiny B, vit. C a železo) a vyhýbání se kouření, které může výrazně zhoršit stav dásní.
Dásně často odrážejí celkový stav organismu – a správná životospráva může pomoci snížit riziko jejich zánětu.
Tantum Verde obsahuje benzydamin hydrochlorid. Lék k místnímu užití v ústech a krku. Čtěte pečlivě příbalový leták.
Zdroje:
https://www.nzip.cz/clanek/664-zanet-dasni-gingivitida
https://www.drmax.cz/clanky/zanet-dasni-jeho-prevence-a-lecba
https://www.schill.cz/jak-na-zanet-dasne/
https://www.medicin.cz/estetika/dentalni-hygiena-pomaha-predchazet-zanetu-dasni
Zdroj foto:
https://stock.adobe.com/
