8 tipů, jak přelstít rýmu?

Proč nám rýma ztrpčuje život?

Rýma patří mezi nejrozšířenější lidská onemocnění.  Není divu, jde o zánět nosní sliznice, který způsobuje pestrá řada virů, nejčastěji ze skupiny rhinovirů. S nádechem pronikají viry do nosní sliznice, kde se usadí a množí až vyvolají zánět, který se projeví jako všem tak dobře známá rýma.

Jak proniká vir rýmy do těla?

Vznik rýmy může mít hned několik příčin:

•  Nejčastěji za rýmu ale mohou viry patřící do skupiny tzv. rhinovirů. Ty při nádechu pronikají do vašeho nosu a usazují se na sliznici. Tam se pak množí a vyvolávají zánět. Tím dojde k oslabení organismu a vzniká rýma.
• Kromě těchto virů může být příčinou dráždění sliznice nebo alergická reakce. Známým alergenem, který způsobuje rýmu, je pyl nebo traviny. V takovém případě se už ale jedná o alergickou rýmu.

Jak uvolnit nosní dutiny a zbavit se rýmy?

Nenechte se přesvědčit tvrzením, že typickými obtížemi spojenými s rýmou musíte trpět celý týden. S našimi tipy se vám rychle uleví:

1.      Inhalujte

Inhalovat můžete éterické oleje i bylinkové nálevy, které vám pomůžou uvolnit ucpané dutiny. Zkuste třeba heřmánkový čaj. Nad horký čaj nastavte nos, hlavu si překryjte utěrkou, ať vám neuniká teplo a zhluboka dýchejte.

2.      Zkuste vodu se solí

Pokud vás trápí ucpaný nos, přichystejte si do misky roztok vody s mořskou solí. Vdechněte vodu ucpanou nosní dírkou a druhou si zacpěte. Roztok ucpaný nos uvolní a vy se zase budete moct zhluboka nadechnout.

3.      Vyzkoušejte rýmovník

Nenáročná pokojová rostlina nosí své jméno oprávněně. Pěstujte ji doma v květináči a pomoc proti rýmě budete mít celoročně po ruce. Jak rýmovník použít? Utrhněte z něj jeden lístek, promněte ho v rukou a přičichávejte.

Tip: Nechcete při každém smrkání trpět jako byste smrkali do brusného papíru? Hned při prvních příznacích rýmy si nos poctivě mažte pleťovým krémem nebo olejíčky, a odřenému nosu se vyhnete.

4.      Přichystejte si koupel

Ponořte se na několik mnut do vany s horkou vodou a kapkou smrkové silice. Potom se důkladně utřete a zabalte do teplé deky, lehněte si a aspoň půl hodiny se poťte.

5.      Podpořte imunitu

Pokud máte oslabenou imunitu, jste k rýmě náchylnější. Dodávejte svému tělu především vitamín C, který najdete také v doplňku stravy Tantum Natura. Vyzkoušejte gumové pastilky s příchutí citron a med – díky obsahu vitamínu C a zinku přispívají k normální funkci imunitního systému a během nachlazení si poradí i s dráždivými pocity v krku u celé rodiny. Další tipy, jak posilnit imunitu najdete tady.

6.      S nosními kapkami opatrně

Nosní kapky, po kterých tak rádi během rýmy saháte, obsahují látky, které snižují otok nosní sliznice. Při rýmě to zní jako pohádka, ale pokud je užíváte déle než 5 dní, mají opačný efekt. Sliznice zduří a vy se s volným nosem můžete rozloučit.

7.      Pochutnejte si na vývaru

Smlsněte si na poctivém vývaru. Ať už kuřecí nebo hovězí – silný, horký vývar vás nejen povzbudí, ale uvolní vám i dýchací cesty.

8.      Dejte si křen s medem

Osvědčeným receptem našich babiček je nastrouhaný křen smíchaný s medem. Pokud cítíte, že se o vás pokouší rýma, dejte si třikrát denně čajovou lžičku směsi a snad rýmu úspěšně zaženete.

Není rýma jako rýma

Trápí vás rýma déle než týden? Raději navštivte lékaře. Může jít o alergii i zánět nosohltanu nebo nosních dutin.

Jaký je váš oblíbený recept proti rýmě? Napište nám do komentářů na Facebooku.