Jak se zbavit škrábání v krku

Co se v článku dozvíte: 

1) Proč nepodceňovat první příznaky bolesti v krku 

2) Kdy sáhnout po léku Tantum Verde Duo 

3) Kdy s bolestí v krku navštívit lékaře 

4) Jak pálení v krku předcházet

Nepodceňujte první příznaky bolesti v krku 

Věděli jste, že 80 %  respiračních onemocnění je virového původu? Nemoc se zpravidla vyvíjí postupně. Bolest v krku se v počátcích projevuje škrábáním, šimráním, pálením nebo slabším podrážděním. Trápit vás může také celková únava. 

Pokud se jeden z těchto příznaků objeví, mějte se na pozoru. Jestliže s patogeny začnete bojovat včas, můžete přicházející nemoc zastavit. Předejdete tak závažnějším komplikacím, jako je angína nebo zánět hrtanu.

Co na škrábání v krku pomáhá? 

• Dodržujte pitný režim – pokud začínáte mít pocit, že na vás něco leze, dostatečný příjem tekutin je důležitější než kdy jindy. Vyhněte se ale příliš horkým nebo studeným nápojům, které mohou podráždění krku zhoršit. 
• Vsaďte na bylinky – při bolestech v krku jsou dobrou volbou bylinkové čaje. Vhodný je například tymián obecný, který přispívá k normální funkci dýchacího a imunitního systému. Stejně tak řebříček nestařec a měsíček rolní podporují přirozenou obranyschopnost. 
• Dostatečně odpočívejte – dopřejte si dostatek odpočinku. Dejte si pauzu od sportování a nepřetěžujte se. 
• Vyhýbejte se dráždivým látkám – omezte kouření a alkohol. Pokud vás začne bolet  v krku, vynechte také kořeněná jídla, která mohou krk ještě více podráždit. 
• Posilujte imunitu – do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu. Imunitu můžete posílit také pomocí vitamínů. Vhodné jsou například vitamíny C, D, B12 a zinek.  
• Zajděte si do lékárny pro Tantum Verde – při prvních příznacích sáhněte po spreji Tantum Verde Duo s antiseptickým účinkem proti patogenům. 

Kdy sáhnout po léku Tantum Verde Duo? 

Po léku Tantum Verde Duo sáhněte při prvních příznacích bolesti a podráždění. Díky účinným látkám benzydamin hydrochlorid a cetylpyridinium chlorid eliminuje patogeny a léčí počínající bolest a zánět v krku a dutině ústní. Lék je vhodný pro dospělé i děti od 6 let. Navíc ho seženete v téměř každé kamenné lékárně i online. K dostání je (stejně jako další léky Tantum Verde) bez předpisu.

Mezi léky Tantum Verde najdete také Tantum Verde Spray Forte. Jaké jsou mezi ním a sprejem Tantum Verde Duo rozdíly? 

Tantum Verde Duo	Tantum Verde Spray Forte
Vhodný při prvních příznacích podráždění a začínající bolesti v krku	Vhodný při léčbě zánětu spojeného se silnou bolestí v krku
Pro dospělé i děti od 6 let	Pouze pro dospělé
1 vstřik 3–5× denně (od 6 do 12 let) 1–2 vstřiky 3–5× denně (od 12 let)	2–4 vstřiky 2–6×denně

Kdy s bolestí v krku navštívit lékaře? 

Včasná péče a dostatek odpočinku často stačí k tomu, aby nemoc ustoupila. Pokud se ale bolest stupňuje a přidávají se další příznaky, jako jsou teplota, celková únava nebo vyčerpání, je dobré situaci nepodceňovat. V takovém případě doporučujeme navštívit lékaře, který vás důkladně vyšetří a doporučí vhodnou léčbu. 

Jak pálení v krku předcházet? 

Nejlepším způsobem, jak se škrábání nebo pálení v krku vyhnout, je prevence. Jak posílit imunitu a podpořit celkovou obranyschopnost? 

1. Dbejte na vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály 

Strava by měla být pestrá a zahrnovat dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a kvalitních bílkovin. Přes zimu také doplňujte vitamín D, který lidské tělo získává především ze slunečních paprsků. 

2. Zařaďte do svého života pohyb 

Pohyb má velký vliv na celkovou kondici těla – fyzickou i psychickou. Cítíte, že vám dostatek pohybu chybí? Nemusíte hned začít navštěvovat posilovnu nebo každý den uběhnout několik kilometrů. Najděte si takový pohyb, který vás bude bavit. Zvýšíte tak šanci, že u sportu vydržíte.

3. Dbejte na dostatečnou hygienu 

Kromě osobní hygieny, která je naprostý základ, hraje důležitou roli i čistota prostředí, ve kterém žijete. Pravidelné větrání místností, dezinfekce často používaných předmětů a výměna zubního kartáčku jednou za 2–3 měsíce nebo vždy po nemoci, to všechno jsou faktory, které dokáží snížit riziko opakovaných infekcí.

4. Dodržujte pitný režim

Zdravý pitný režim se odvíjí od vaší hmotnosti a představuje přibližně 35–40 ml tekutin denně na 1 kg váhy. V ideálním případě by měla velkou část vašeho pitného režimu tvořit voda, která neobsahuje cukry ani kalorie. Pokud vám dělá potíže vypít větší množství vody, nebo ji ochuťte sezónním ovocem. 

5. Pravidelně se otužujte

Otužováním je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak posílit imunitní systém a snížit riziko onemocnění. Pravidelné vystavování těla chladu sprchováním studenou vodou, snižováním teploty v bytě nebo plaváním v přírodních vodách pomáhá zvýšit celkovou odolnost. Mějte ale na paměti, že je důležité začít s otužováním postupně, jinak by mohlo dojít k opačnému efektu. 

Chcete dostávat více podobných tipů? Přečtěte si další články a začněte nás sledovat na Facebooku a Instagramu. 

Tantum Verde Spray Forte obsahuje benzydamin hydrochlorid. Tantum Verde Duo. Léky k místnímu užití v ústech a krku. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.